"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas"
Lao-Tseu
LAURENCE GAUDRILLIER
Psychologue - Psychothérapeute en TCC
Public adulte
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche validée scientifiquement qui aide à comprendre les mécanismes contribuant à la souffrance psychologique et à développer des stratégies concrètes pour y faire face.
L'objectif est d'améliorer la régulation émotionnelle, de réduire l'impact des difficultés au quotidien et de retrouver davantage de liberté d'action.
Sur rendez-vous au : 09 67 42 05 26
A PROPOS DE LA THÉRAPIE...
Résolument humanistes et ouverts, les accompagnements s’adaptent au rythme de chacun .
L'accompagnement personnalisé s'appuie sur les différentes approches issues des TCC
en fonction de vos besoins.
Ces thérapies reposent sur plusieurs axes :
Des techniques physiologiques et corporelles dans le but de mieux prendre conscience de nos émotions,
de les accueillir et de les apaiser.
Ensemble, nous utilisons des méthodes cognitives pour repérer les pensées qui vous limitent, les discuter, prendre du recul
avec pour objectif de retrouver une liberté d'action.
Enfin nous nous appuyons sur des expériences graduelles pour développer de nouvelles compétences
comme par exemple oser s'affirmer lorsque l’on souffre d'anxiété sociale,
ou progressivement pouvoir affronter les situations anxiogènes lorsqu'on souffre d'agoraphobie.
Les Thérapies Comportementales, Cognitives (TCC) sont scientifiquement reconnues
pour leur efficacité dans la prise en charge de nombreux troubles notamment :
troubles anxieux (anxiété généralisée, phobies, attaques de panique)
*
stress chronique et surcharge mentale
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épisodes dépressifs, perte de motivation ou d'élan
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difficultés liées aux événements de vie (deuil, séparation, transition, douleurs chroniques)
*
difficultés d'estime de soi
*
TDAH chez l'adulte.
THÉRAPIE DES SCHEMAS
OUVRIR DE NOUVELLES PERSPECTIVES ....
Comprendre les difficultés qui se répètent:
Cette approche issue des TCC vise à comprendre et à modifier des schémas émotionnels
et relationnels construits dans l’enfance à la suite d’expériences difficiles
ou de besoins affectifs précoces non satisfaits,
qui continuent d’influencer le fonctionnement actuel.
Difficultés fréquemment rencontrées :
peur du rejet ou de l'abandon ;
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dépendance affective ;
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faible estime de soi ;
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autocritique importante ;
*
sentiment d'échec ;
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perfectionnisme ;
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difficultés relationnelles répétitives ;
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souffrance émotionnelle persistante.
Lorsque cela est pertinent, nous travaillons sur les expériences précoces afin d'en diminuer l’impact et développer des modes de fonctionnement plus souples.
ACCOMPAGNEMENT ADULTE AVEC TDAH EN TCC
Comprendre son fonctionnement pour mieux s'adapter :
Chez l'adulte, le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité
peut avoir un impact important sur l'organisation, la gestion du temps,
la régulation émotionnelle et l'estime de soi.
Difficultés fréquentes :
distractibilité ;
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procrastination ;
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difficultés d'organisation ;
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surcharge mentale ;
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impulsivité ;
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fluctuations émotionnelles ;
*
sentiment d'échec ;
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épuisement lié aux efforts de compensation ;
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difficultés relationnelles.
Accompagnements proposés :
L'accompagnement en TCC vise à mieux comprendre le fonctionnement
du TDAH et à mettre en place des stratégies adaptées pour :
structurer le quotidien
*
améliorer la gestion du temps ;
*
réduire la procrastination ;
*
mieux gérer les distractions ;
*
améliorer la régulation émotionnelle ;
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restaurer la confiance en soi.
ACCOMPAGNEMENT PARENTAL
SOUTENIR LES PARENTS DANS LEUR QUOTIDIEN
Être parent d'un enfant présentant un TDAH peut être source de stress, de fatigue et de conflits.
Un accompagnement parental peut vous être proposé individuellement ou en groupe
afin de mieux comprendre le fonctionnement de votre enfant
et d'adapter les interactions familiales.
Objectifs :
mieux comprendre les difficultés de l'enfant ;
*
réduire les conflits et les oppositions ;
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améliorer la communication familiale ;
*
mettre en place un cadre clair et cohérent ;
*
favoriser un climat familial plus apaisé.
MASTER DE PSYCHOLOGIE,
DIU DE THÉRAPIE COMPORTEMENTALE COGNITIVE
CERTIFICATION THÉRAPIE DES SCHÉMAS
PRISE EN CHARGE TCC TDAH ADULTE
Université de Savoie Mont Blanc
Université Lyon I
CEFTI
Centre de formation clinique TDAH
Un psychologue est un professionnel titulaire d'un diplôme d’État, qui a accompli une formation universitaire de 5 années minimum en psychologie.
Le titre est protégé par l'article 44 de la Loi du 25 juillet 1985 (n°85-772).
PROGRESSONS ENSEMBLE ...
Pour apaiser les émotions qui vous submergent,
Modifier les mécanismes de pensées qui vous freinent
Et enfin vivre des expériences qui vous guident vers vos objectifs.
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